13 de abril de 2015

Qual importância de uma introdução alimentar adequada?



Quando se inicia a fase da introdução alimentar, surgem muitas dúvidas! Afinal, são tantas informações importantes dissipadas ao redor dos pais.
Mas qual motivo de tanto alarde sobre este período?!
Se pensarmos que a fase da introdução alimentar é um pilar para construção de bons hábitos alimentares, perceberemos quão importante é ter informações de qualidade e de fonte segura a respeito!
Mas de repente alguém comenta: mas eu comi tal coisa quando era criança e não morri.
Isso é certo, a pessoa não morreu pelo fato de ter tido uma introdução alimentar inadequada, mas será que isto repercutiu de alguma maneira na sua saúde e em seus hábitos alimentares?! Será que existe alguma relação nos números cada vez mais alarmantes a respeito de doenças crônicas como diabetes tipo 2, hipertensão arterial, colesterol elevado, obesidade e muitos tipos de câncer nos adultos de hoje em dia?! E como explicar o fato de cada vez mais crianças apresentarem estas doenças antes caracterizadas como doenças de adultos.

Somente para refletir, uma criança obesa corre os mesmos riscos de saúde que um adulto obeso. Seu organismo deixa de ser o de uma criança.
É importante saber que os hábitos alimentares são construídos nos primeiros 3 anos de idade! Uma criança que teve seu paladar educado sem consumo excessivo de açúcares ou adição de açúcar nas frutas, sucos e etc, que foi incentivada a mastigação adequada, não tendo papinha liquidificada e peneirada, sem consumo de alimentos industrializados em excesso e demais erros comuns nesta fase. Provavelmente será uma criança que não terá hábito de consumir açúcar, de comer somente o caldinho do feijão e alimentos sem grãos, de consumir alimentos ultra processados e ricos em gorduras, açúcares e sódio e pobre em fibras (alimentos industrializados em geral).

E sim, os hábitos alimentares também são educados! Os pais e demais responsáveis pelos cuidados da criança serão os educadores desta tarefa.
Portanto se você se preocupa realmente com a saúde do seu filho hoje e no que todos os hábitos gerados desde a introdução alimentar podem repercutir na sua vida adulta, procure informações seguras e de qualidade.
Não se baseie em comentários do tipo: Comi e não morri!
Educação alimentar é coisa séria e é educada diariamente pelos pais e demais responsáveis pela criança. É aprendida através de exemplos também!
E na dúvida, procure sempre um profissional habilitado para atender suas necessidades.