Muitas mães oferecem a sua família os tais “sucos de
caixinha”, pois são práticos e acreditam ser saudáveis.
Mas na verdade não são! Pra começar não são sucos e sim
néctares, o que significa que possuem uma concentração maior de açúcares.
Outra característica é que possuem aditivos, conservantes e
muitas vezes corantes artificiais. Sendo que para crianças, principalmente
antes dos 2 anos, não é recomendado a ingestão destes componentes pois podem
ocasionar alergias.
Além disso eles possuem baixa concentração de polpa de fruta
comparado.
Então se você busca praticidade e quer aliar uma boa
nutrição a seus filhos e sua família, você pode optar por polpas de frutas
concentradas e congeladas, que podem ser encontradas prontas para consumo nos
supermercados e afins, ou então você mesmo pode produzi-las, congelando pedaços
de frutas maduras em seu freezer ou congelador, armazenando-as em potes ou
sacos plásticos, aí é só bater no liquidificador com água e se necessário
adoçar!
Outra opção também são sucos integrais sem adição de
açúcares, conservantes ou outros aditivos, que são vendidos em garrafas. E
também os sucos concentrados de garrafas, que basta diluí-los e adoçar se
necessário.
Se você quiser ler na integra o teste recente que o IDEC
realizou nos néctares de caixinha acesse: IDEC
E no site Mãezissima
você terá um texto sobre este assunto, também escrito por mim!
Abraços
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